Poda Sináptica

O Escultor do Cérebro

Seu cérebro não é um dispositivo de armazenamento estático; é um jardim dinâmico. Poda Sináptica é o processo essencial de capinar esse jardim. Sem ela, o cérebro seria uma bagunça caótica e coberta de conexões.

Quando um bebê nasce, seu cérebro explode com crescimento. Aos 2 ou 3 anos, uma criança tem o dobro de sinapses (conexões) que um adulto. Elas estão aprendendo tudo, mas seu cérebro é incrivelmente ineficiente. Elas têm “ruído”.

Use-o ou Perca-o

Começando na adolescência e continuando até o início da idade adulta (meados dos 20 anos), o cérebro passa por um evento de reestruturação maciça. Ele identifica as vias neurais que raramente são usadas e as elimina (poda). Simultaneamente, reforça as vias que são usadas com frequência (mielinização).

• Sinaptogênese: Construindo novas estradas (Aprendizado).
• Poda: Destruindo estradas velhas e não utilizadas para limpar o tráfego (Refinamento).

É por isso que é mais fácil para uma criança aprender uma língua (elas têm as conexões brutas), mas mais difícil para elas dominar funções executivas complexas (elas não têm a eficiência).

Implicações para a Inteligência

A poda é vital para um alto QI. A inteligência é frequentemente definida pela eficiência neural — ir do ponto A ao ponto B com a menor energia.

• Sobrepoda: Ligada à esquizofrenia (perda de muita massa cinzenta).
• Subpoda: Ligada ao autismo (um excesso de conexões locais levando a sobrecarga sensorial e hiperfoco).

Esse processo destaca a importância crítica da estimulação intelectual durante a infância e a adolescência. Você está literalmente sinalizando ao seu cérebro quais partes de si mesmo são necessárias para a sobrevivência e quais partes podem ser descartadas.